Evde Kolay Kilo Ver Zayıfla

Evde biraz zamanınızı ayırarak yapabileceğiniz resimli zayıflama hareketleri.

Yapacağınız hareketler en iyi kilo verecek şekilde sıralanmıştır.

Bu hareketleri günlük yapmanız halinde çok güzel bir form tutmuş olacaksınız.

Diyetinizi bu hareketlerle desteklerseniz daha çabuk ve etkili sonuç alırsınız.

Toplam 8-10 dakika sürecek olan bu egzersizlerden 12 hareket var.

Her hareketin süresi resmin üzerinde yazıyor.

Egzersizler arasında mola 10 saniye olmalıdır.</br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br>